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现在的小学生零用钱应该也是不少的

尤其是在他们的日常生活中

经常都能看到手上有零食的身影

豪一点的甚至左手奶茶右手汉堡

生活美滋滋的,过得比成年人还要好!


也是因为小孩子喜欢吃零食的缘故

家长们早就已经把各种零食当作哄娃神器

甚至有时候买了哄小孩自己也吃一份




但是,家长们要注意了!

很多种零食不是小孩子想吃就给吃的

尤其是以下的几种零食

已经被儿科医生纳入了“黑名单”

经常给孩子吃的话,会影响孩子的健康发育


1
方便面


食用方便且口味佳,广受人们的喜爱

是方便面本身并没有什么营养价值

并且其中还含有大量对人体有害的物质

比如各种食品添加剂以及防腐剂等


所以成年人都不适合经常食用,孩子最好不要吃



2
  蜜  饯  



蜜饯类食品口感酸甜,色泽鲜艳

但这类零食通常是腌制而成的

在此过程中会有一定的致癌物产生


此外蜜饯是高糖、高热量、低维生素的零食

孩子身体在代谢的时候

会需要消耗大量的维生素B和一些其他维生素

对身体发育是十分不利的



3
奶茶以及碳酸饮料



碳酸饮料中含有大量的磷酸

会影响人体对钙的吸收

孩子经常喝碳酸饮料,对牙齿不好

会增加患龋齿的风险


另外,奶茶也不适合让孩子经常喝

奶茶中的糖分和热量都很高

并且含有各种香精、色素,以及反式脂肪

常喝不利于孩子的身体发育和智力发育



4
派类食品



像我们平时常见的蛋黄派

巧克力派、菠萝派等食品

外形好看和口感美味,孩子非常喜爱的


但是艳丽的外表很可能色素的作用

还有为了提高口感而加入的各种添加剂

一块小小的派,其中包含数十种原料

并含有会危害人体心血系统的反式脂肪

经常食用,还会增大患癌的风险



5
  膨化食品  



膨化类零食中含有多种有害的金属元素

对人体的神经系统和消化系统

都会造成一定程度的损伤


孩子经常食用这类零食

会使体内存积大量的金属元素

甚至引起慢性中毒

所以,尽量别让孩子吃这类食品



6
 果  冻 



果冻是很多家长喜欢给孩子吃的零食

不上火、口味多样、老少皆宜

但实际上果冻没有什么营养价值

而且孩子太小的话,还会有误吞果冻的风险


其次,果冻中含有多种添加剂

也含有很多色素和香精

孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素

蛋白质以及钙质的吸收



什么样的零食才适合孩子吃呢?


因为孩子在成长发育的关键时期

仅一日三餐并不能满足

孩子一天所需的所有营养和能量

所以适量吃些零食

可以让孩子保持精力的充沛


这里建议给孩子适量地吃一些

蔬果类、坚果类、粗粮类的食品

这些都能很好地补充他们成长发育所需的元素



此外,牛奶以及奶制品中

含有丰富的蛋白质、矿物质和无机盐等营养成分

适量给孩子吃一些这类零食

对身体的成长发育有积极作用




孩子的饮食不容忽视

作为家长要让小孩子少吃一点零食

还要多吃一些健康的蔬菜水果

不论你已经是做爸妈的,还是准备做爸妈的

都要了解一下这几种小孩不宜吃的零食

来源:网络综合,版权归原作者所有